↖↖↖点击左上角，查看目录 **双击**目录文字，查看对应章节 <br><br> ### 恋人沟通篇序言 <br> 我在往期的文章和课程中，反复讲过这样一个公式： <br> **爱和欲望＝距离感（永远成长＋永不可得）＋信任 ＋ 同理心** <br> 有种观点认为，亲密关系中最重要也最难长期保持的是距离感（永远成长＋永不可得），也就是新鲜感。老夫老妻般的感情和爱、欲望没有关系。 <br> 因为新鲜感是最难创造的，只能通过换人，换伴侣的方式创造，所以保持一对一的亲密关系非常困难，出轨在所难免。 <br> 事实上却完全相反，肉体、性爱上的的新鲜感，完全可以通过玩法的排列组合增加到无限多，更不要说两个两个都在成长的人，每年都有不同的变化。 <br> **信任感才是亲密关系中重要，也最难保持的一点。** <br> 信任感需要理解、表达、接纳，以及共同经历，并不是一两天、一两个月就可以建立的。而破坏信任感却很简单。 <br> **信任感对于长期亲密关系至关重要，一段信任基础高的关系，也会对双方的人生有积极影响。** <br> 在这一篇里，我们会从亲密关系角度，讨论性和安全感，提升亲密关系的质量。 <br> 我们曾讲过，在爱中，要掌握制造欲望的能力，[如何邀约对方爱爱](你是怎样“邀约”另一半啪啪啪的？.md)，以及[如何告诉对方自己的性感受](怎样和伴侣沟通自己对性的感受呢？.md)，是通过性生活提升亲密关系的前提。 <br> 当对方做了让你非常愉悦的事情，或者重要的节日，纪念日，我们也要[用真诚的语言夸奖对方](你是如何夸赞你的伴侣的？.md)，或者[送给对方礼物](你都给伴侣送过哪些令他惊喜的礼物？.md)，礼物中了你对对方喜好的关注，和取悦他的心。 <br> 亲密关系中的观察力也必不可少，在[什么时候我们会不想和对方爱爱](在哪些情况下，你特别不想跟自己的另一半啪啪啪，为什么？.md)，体现了我们对亲密关系矛盾的关注点。 <br> 对伴侣的选择也体现了我们内心的需求，[有的人会喜欢阳刚的大男人，有的人则对此并不感冒](你的伴侣有哪些“大男子主义”的表现呢？你喜欢这些行为吗？.md)。男士们[心目中的女朋友又是什么样子？](如果你是一个男生，你希望你的女朋友怎么对待你.md)但是可以确定的是，一位[能让自己成长的伴侣](你从伴侣身上学到的哪些受益匪浅的东西？.md)，会让人受益匪浅。 <br> 遇到困难时，如果另一半以适当的方式表现出支持，信任感就会随之增强，两个人因为有了[克服困难的共同回忆](艰难的时刻，你和伴侣如何鼓励彼此，度过难关？.md)，会建立前牢固的情感联系。 <br> 困难可能是生活上的，也可能是生理上的，[男生敏感的勃起问题，女生如果能以恰当的方式给予理解](万一遇到另一半勃起困难或提前射精，你会怎么做？.md)，这种涉及自尊的小尴尬将迎刃而解。