* **[五. 怎么吃喝买]()**
* **[1. 水果怎么挑/怎么切/科普](#水果怎么挑/怎么切/科普)**
* [B - 菠萝/百香果](#B)
* [C - 草莓](#C)
* [G - 橄榄/甘蔗/菇娘](#G)
* [H - 黑莓/红提/黄桃/海棠果/火龙果/哈密瓜](#H)
* [L - 龙眼/蓝莓/荔枝/罗汉果/榴莲](#L)
* [J - 金橘](#J)
* [M - 蜜橘/木瓜/芒果](#M)
* [N - 柠檬](#N)
* [P - 葡萄/苹果/枇杷](#P)
* [Q - 青提](#Q)
* [R - 人参果/桑葚/砂糖橙](#R)
* [S - 蛇果/沙果/柿子/山竹/圣女果/石榴/释迦果](#S)
* [W - 无花果](#W)
* [X - 西柚/杏/香梨/雪梨/西瓜/香瓜/香蕉](#X)
* [Y - 柚子/油桃/樱桃/杨梅/杨桃/椰子](#Y)
* [Z - 枣](#Z)
* **[2. 早餐](#早餐)**
* [2.1 试验100多次，终于2分钟徒手夹出世上最诱人的营养三明治](#试验100多次，终于2分钟徒手夹出世上最诱人的营养三明治)
* [2.2 牛奶推荐](#牛奶推荐)
* **[3. 做饭技巧](#做饭技巧)**
* [3.1 关于便当，你想知道的都在这里](#关于便当，你想知道的都在这里)
* [3.2 怎样做一份不浪费食材的一人份便当？](#怎样做一份不浪费食材的一人份便当？)
* **[4. 减肥健身吃什么](#减肥健身吃什么)**
* **[4.1 减脂健身面包100款小众私藏全集](#减脂健身面包100款小众私藏全集)**
* **[4.2 常见食物GI值与热量饮食表](#常见食物GI值与热量饮食表)**
* **[5. 零食](#零食)**
* [5.1 26款能让你爽翻天的辣味零食。](#26款能让你爽翻天的辣味零食。)
* [5.2 有哪些适合在夏天吃的自制冰饮？](#有哪些适合在夏天吃的自制冰饮？)
* [5.3 这是一条你必须要get哒「自制甜品」教程合集](#这是一条你必须要get哒「自制甜品」教程合集)
* [5.4 海底捞供应商合集 - 知乎](#海底捞供应商合集)
* **[6. 饮料](#饮料)**
* **[6.1 为什么不同包装的可乐口感不一样](#为什么不同包装的可乐口感不一样)**
* **[6.2 经常喝饮料真的对身体不好吗？-养乐多](#经常喝饮料真的对身体不好吗？)**
* **[7. 哪里什么好吃](#哪里什么好吃)**
* [7.1 中国地理标志产品保护列表](#中国地理标志产品保护列表)
* [7.2 69个上海老字号品牌，你耳熟的有多少？](#69个上海老字号品牌，你耳熟的有多少？)
* [7.3 农科院做的网红产品](#农科院做的网红产品)
* **[8. 一些测评/品牌比较](#一些测评/品牌比较)**
* [8.1 网购燕麦避坑指南 | 如何买到一款真·燕麦](#网购燕麦避坑指南)
* **[8.2 巧克力科普](#巧克力科普)**
* **[8.2.1 融化在心的柔滑滋味美味大牌巧克力专题篇一](#融化在心的柔滑滋味美味大牌巧克力专题篇一)**
* **[8.2.2 缠绕舌尖的香醇感受美味大牌巧克力专题篇二](#缠绕舌尖的香醇感受美味大牌巧克力专题篇二)**
* [8.3 钢笔科普贴](#钢笔科普贴)
* [8.4 宜家有哪些小东西很值得买？](#宜家有哪些小东西很值得买？)
* [8.5 保鲜膜科普](#保鲜膜科普)
* [8.6 最辣的辣椒酱](#最辣的辣椒酱)
* **[9. 买买买的攻略](#买买买的攻略)**
* [9.1 什么值得买 信用卡申请全攻略](#信用卡申请全攻略)
* [9.2 买遍日本，指日可待](#买遍日本，指日可待)
-------------
## <a name= "水果怎么挑/怎么切/科普">[**1. 水果怎么挑/怎么切/科普**]()</a>
#### <a name= "B">[B. ]()</a> <a name= "">[菠萝 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/O2hlvetWYJEmLXMAJNM8mA)</a><a name= "">[百香果](https://mp.weixin.qq.com/s/t4HAo8RtPQ-oQXV4C87JWw)</a>
#### <a name= "C">[C. ]()</a> <a name= "">[草莓](https://mp.weixin.qq.com/s/8gdJ-e2rULayTjIzQNOE1g)</a>
#### <a name= "G">[G. ]()</a> <a name= "">[橄榄 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/bGYum7IygLusw90oapCQtw)</a> <a name= "">[甘蔗 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/UmE8aU4KmGzJ_M93FaiXtg)</a> <a name= "">[菇娘](https://mp.weixin.qq.com/s/hkPDxVi5WOuj8Ct7yWsGFg)</a>
#### <a name= "H">[H. ]()</a> <a name= "">[黑莓 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/20n5qG44FLFoegi87FYjug)</a> <a name= "">[红提 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/Rg0SHLj1ZdEQ2qgKfsKlOg)</a> <a name= "">[黄桃 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/O1K7JRiFMW_Wahy8QKqX1w)</a> <a name= "">[海棠果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/tOWPu2BZV8aVEvoNSfgzoA)</a> <a name= "">[火龙果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/fVKa3SSF6n7arUddcM2aZg)</a> <a name= "">[哈密瓜](https://mp.weixin.qq.com/s/ljacPE9owPZ0N_bhxtU1Og)</a>
#### <a name= "L">[L. ]()</a> <a name= "">[龙眼 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/Dt8flRWUGhaiPkzULhpwIw)</a> <a name= "">[蓝莓 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/855XjDB69vJDRgCu4e6o8A)</a> <a name= "">[李子 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/Olsxco84W7L3oxyGl73F5A)</a> <a name= "">[荔枝 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/40Xt8KHynlN3cMYSm0U8GA)</a> <a name= "">[罗汉果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/PDM4Mw-mkthLcAvjCZe2uQ)</a> <a name= "">[榴莲](https://mp.weixin.qq.com/s/GfIMygC24M1Yny1Lxq27iQ)</a>
#### <a name= "J">[J. ]()</a> <a name= "">[金橘](https://mp.weixin.qq.com/s/2ZsOs4661tD_vcjMta8vrA)</a>
#### <a name= "M">[M. ]()</a> <a name= "">[蜜橘 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/MhxadcjodTTKhVW8mWUWKw)</a> <a name= "">[蜜柑 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/mv1g5O95XjCV9r7I2l9D4g)</a> <a name= "">[猕猴桃 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/W44DfzsciskdAOdjTFqS2g)</a> <a name= "">[木瓜 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/I9EO7fHzgZXZCFPktJ1CsA)</a> <a name= "">[芒果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/pLjchKNKvpD8HKmdDsMiZw)</a>
#### <a name= "N">[N. ]()</a> <a name= "">[柠檬](https://mp.weixin.qq.com/s/KJ6vio8rcpgKDECbWgbIwA)</a>
#### <a name= "P">[P. ]()</a> <a name= "">[葡萄 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/ZiQPCXFVh9k1HKmxtZXuWA)</a> <a name= "">[蟠桃 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/iW1Jy7ptOWdiQ3b49ziU-Q)</a> <a name= "">[苹果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/-r9eR5QQLMFCHKu6TGE6ww)</a> <a name= "">[枇杷 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/_qGFq7DCg1LyM2N6tolAdw)</a>
#### <a name= "Q">[Q. ]()</a> <a name= "">[青提 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/0hEo7u7i6pbOU0KEurvLpw)</a> <a name= "">[脐橙](https://mp.weixin.qq.com/s/htKcvAzLF6ShJygckrSq4g)</a>
#### <a name= "R">[R. ]()</a> <a name= "">[人参果](https://mp.weixin.qq.com/s/hESiRjmlmVPnPzfpTnqvgA)</a>
#### <a name= "S">[S. ]()</a> <a name= "">[桑葚 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/a6kd2aIxW1FyEIWfO-cTZw)</a> <a name= "">[砂糖橙 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/fSAzi4Jyz_0B70oePVHasA)</a> <a name= "">[水蜜桃 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/635BfwWWEqFnPomisHlemw)</a> <a name= "">[蛇果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/04MrYFkVRSRHmVKtjKBIKw)</a> <a name= "">[沙果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/ej4X1S7_32vFjuuhJt3y0A)</a> <a name= "">[柿子 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/R4OokJ67ciGBehU--pTQhA)</a> <a name= "">[山竹 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/vnIYK2E7aLgHOXjQThhBjw)</a> <a name= "">[山楂 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/0ktpXPNP4tdRW_nBqjgHyQ)</a> <a name= "">[圣女果 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/D0-GUz3ckp_kwHsypjW04w)</a> <a name= "">[石榴 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/4sDqrzhrz5SpBOFx6S1kWQ)</a> <a name= "">[释迦果](https://mp.weixin.qq.com/s/3MYmUj1N_NBD3CytKKV2xA)</a>
#### <a name= "W">[W. ]()</a> <a name= "">[无花果](https://mp.weixin.qq.com/s/jOnJPbmHp_N53kGYBklTbg)</a>
#### <a name= "X">[X. ]()</a> <a name= "">[西柚 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/4tOIR4DkO9PpXh50pvBlhg)</a> <a name= "">[杏 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/VKubVlVdGWaHpaVFJNyD_Q)</a> <a name= "">[香梨 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/yfgz-wnAenYSBMwakZ-K9w)</a> <a name= "">[雪梨 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/yfgz-wnAenYSBMwakZ-K9w)</a> <a name= "">[西瓜 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/UPBJ6m_baly9a5jLq54JkA)</a> <a name= "">[香瓜 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/8iDuxJ2hfsjc-1Ae7K60nQ)</a> <a name= "">[香蕉](https://mp.weixin.qq.com/s/JvP-Em-fX_HOwmDiM8nXhw)</a>
#### <a name= "Y">[Y. ]()</a> <a name= "">[柚子 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/ZFSZaUtmxem_JI1sqv9Vdw)</a> <a name= "">[油桃 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/7UMMxOgEREGU6vPN8-1dhQ)</a> <a name= "">[樱桃 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/J9imcvdrnadB46IBwFMC7g)</a> <a name= "">[杨梅 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/j30fPM_VrtNan5bdbSo8kg)</a> <a name= "">[杨桃 / ](https://mp.weixin.qq.com/s/yNLYM7jtTZSQqXXnRMKrbA)</a> <a name= "">[椰子](https://mp.weixin.qq.com/s/0ph-heWKFy8U2sLN66SaLQ)</a>
#### <a name= "Z">[Z. ]()</a> <a name= "">[枣](https://mp.weixin.qq.com/s/5h_4Mh8YYYLelveoWGn2dQ)</a>
#### <a name= "">[]()</a>
#### <a name= "">[]()</a>
#### <a name= "">[]()</a>
#### <a name= "">[]()</a>
#### <a name= "">[]()</a>
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## <a name= "早餐">[**2. 早餐**]()</a>
#### <a name= "试验100多次，终于2分钟徒手夹出世上最诱人的营养三明治">2.1 [试验100多次，终于2分钟徒手夹出世上最诱人的营养三明治]()</a>
> From:公共号@什么值得买
#### <a name = "牛奶推荐">2.2 牛奶推荐</a>
> 蛋白质含量越高，奶的品质越好。
> https://www.zhihu.com/question/370152511/answer/1168955754
> https://www.zhihu.com/question/19848248/answer/854763081
> 新疆地区：新农(55 元/ 16 包)/花园纯牛奶（供军队和学校）/
> 广西地区：百菲酪
> 云南地区：欧亚
-----
## <a name= "做饭技巧">[**3. 做饭技巧**]()</a>
#### <a name="关于便当，你想知道的都在这里">3.1 [关于便当，你想知道的都在这里](https://www.weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309403963861584714842)<>
> From: 下厨房
>
> 知识点1:
>
> 做便当小技巧:
>
> 1. 周末买好一周需要的肉类。切好腌制，然后按照每天需要用的量分袋冷冻。每天早晨上班前把晚上要用到的肉类从冷冻室转移到冷藏室。
> 2. 常用的葱姜蒜也可以切好一周需要用的量，放在保鲜盒里冷藏。随用随取。
> 3. 易储存的蔬菜周末也一次性买好，这样能省去平时的购物时间。
> 4. 绿叶蔬菜类不易储存，并且炒过煮过的隔夜绿叶蔬菜不适合做便当菜。可以选择把它们做成沙拉。
>
> 知识点2:
>
> 科普性: 各种网红便当
#### <a name="怎样做一份不浪费食材的一人份便当？">3.2 [怎样做一份不浪费食材的一人份便当？](https://www.zhihu.com/question/36896089)</a>
-----
## <a name= "减肥健身吃什么">[**4. 减肥健身吃什么**]()</a>
#### <a name="减脂健身面包100款小众私藏全集">4.1 [减脂健身面包100款小众私藏全集](https://www.weibo.com/5230393525/GhojUuJEy?type=repost#_rnd1533013805914)
> From:微博用户@七豆er
>
> 知识点:
> 1. 健身减脂面包的选择标准
> 2. 真全麦面包：你是否吃了多年假全麦
> 3. 酸面包：失之交臂的健身面包贵族
#### <a name="常见食物GI值与热量饮食表">4.2 [常见食物GI值与热量饮食表](https://weibo.com/5882446271/GuBKt6cbZ?filter=hot&root_comment_id=0&type=comment#_rnd1534427110733)</a>
> From:微博@SangLin_
>
> 知识点:有减肥需求、天生痘皮的人群请远离红色的高GI食物。
-------
## <a name= "零食">[**5. 零食**]()</a>
#### <a name= "26款能让你爽翻天的辣味零食。">5.1 [26款能让你爽翻天的辣味零食。](https://zhuanlan.zhihu.com/p/35752013)</a>
> From:知乎@无缺
#### <a name= "有哪些适合在夏天吃的自制冰饮？">5.2 [有哪些适合在夏天吃的自制冰饮？](https://www.zhihu.com/question/24175549)</a>
> From：知乎@elyn
#### <a name = "这是一条你必须要get哒「自制甜品」教程合集">5.3 [这是一条你必须要get哒「自制甜品」教程合集](https://weibo.com/6530277376/GC2BZjUgs?filter=hot&root_comment_id=0)</a>
#### <a name = "海底捞供应商合集">5.4 [海底捞供应商合集](https://zhuanlan.zhihu.com/p/147355632)</a>
------
## <a name= "饮料">[**6. 饮料**]()</a>
#### <a name= "为什么不同包装的可乐口感不一样">6.1 [为什么不同包装的可乐口感不一样]()</a>
> 可乐口感就是按气排的，机打可乐是现加的二氧化碳，最新鲜，喝的也快，味道最好；其次玻璃瓶，因为瓶 > 子厚，压的气多，味道也不错；铝罐的冰着喝最好；塑料瓶因为压力关系气最少，越大瓶越难喝
#### <a name= "经常喝饮料真的对身体不好吗？">6.2 [经常喝饮料真的对身体不好吗？-养乐多](https://www.zhihu.com/question/26071846/answer/469683733)</a>
> From:知乎@老爸评测
>
> 知识点:
> 1. 实验结果表明:活菌数量经过胃以后会变小，存活率0.02%。
> 2. 每100毫升含糖量比可乐还高50%。
------
## <a name= "哪里什么好吃">[**7. 哪里什么好吃**]()</a>
#### <a name= "中国地理标志产品保护列表">7.1 [中国地理标志产品保护列表](https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5%9C%B0%E7%90%86%E6%A0%87%E5%BF%97%E4%BA%A7%E5%93%81%E4%BF%9D%E6%8A%A4%E5%88%97%E8%A1%A8)</a>
> From:维基百科@中国地理标志产品保护列表
#### <a name = "69个上海老字号品牌，你耳熟的有多少？">7.2 [69个上海老字号品牌，你耳熟的有多少？]() </a>
#### <a name = "农科院做的网红产品">7.3 [农科院做的网红产品](https://www.zhihu.com/question/56609320/answer/903727100) </a>
> From: 知乎 企鹅吃喝指南
> 知识点：
> 1. 中国农科院出品：燕麦片
> 2. 新疆农科院
> 3. 山西农科院玉米研究所 乌粒金花青甜玉米 68元/10根
> 4. 浙江省农科院临安天目山 心香甘薯 18.8元/5斤
> 5. 黑龙江农科院五常水稻研究所监制 松粳香大米 10.9元/斤
-----------
## <a name= "一些测评/品牌比较">[**8. 一些测评/品牌比较**](https://zhuanlan.zhihu.com/p/36075031)</a>
#### <a name= "网购燕麦避坑指南">8.1 [网购燕麦避坑指南 | 如何买到一款真·燕麦]()</a>
#### <a name="巧克力科普">8.2 巧克力科普[]()
> From:Keep
#### <a name="融化在心的柔滑滋味美味大牌巧克力专题篇一">8.2.1 [融化在心的柔滑滋味美味大牌巧克力专题篇一](https://post.smzdm.com/p/447425/)</a>
> 重点:
>
> 国内买得到/适合送礼的:
> 1. Godiva 歌帝梵 (参考价格: 292元/12颗)
> 2. PIERRE MARCOLINI: 上海市K11购物中心 (参考价格: 358元/12颗)
> 3. Neuhaus: 港汇恒隆/环贸iapm/虹桥机场。
> 知识点:
>
> 1. AMEDEI 意大利
实体店:上海世纪大道8号上海国金中心LG2楼city'super
特点:采用特别稀有的Criollo可可豆，每年仅生产两万块，每块都有编号。
> 2. Neuhaus 比利时
介绍:拥有150年历史，是最早生产夹心和盒装巧克力的品牌(因为一个药店老板发现，在药丸外壳裹上一层巧克力，小朋友就会喜欢吃药了)。
特点:包装好看，适合送礼。
> 3. Chocovic 西班牙
介绍:1995年创建，是西班牙的第一所巧克力学院的创立者。
特点:也和AMEDEI一样，采用稀有的Criollo可可豆。
> 4. BERNACHON 法国
介绍:中文译名叫伯纳淳,是一家传统的家族企业。
特点:采用优质的Chuao巧克力，坚持在里昂市中心制作。
> 5. DOMORI 多莫瑞 意大利
介绍:1997年创立于意大利都灵，创始人对于可可豆品种Criollo的种植倾注了精力进行研究
特点:DOMORI的口碑作品就是100%纯黑可可巧克力，但是不太适合入门级巧克力爱好者
> 6. Pralus 法国
介绍:1948年在法国的Roanne创立，全称为Francois Pralus
特点:对于各个产地的巧克力豆区别对待，率先以产地为卖点，打造了一系列以原产地命名的巧克力。
> 拓展知识点:
> 1. 为什么比利时盛产巧克力?
> 答: 历史原因:西班牙探险家 荷南多 科尔特斯在墨西哥发现可可的使用，于1528年带入西非，而此时比利时又是西班牙的附属国。地理原因: 比利时身处于西班牙/法国/英国之间，所以在巧克力进化期间有地理优势，同时比利时人也有匠人精神(有世界上最好的 漫画家/啤酒酿酒师/钻石切割师)。
#### <a name="缠绕舌尖的香醇感受美味大牌巧克力专题篇二">8.2.2 [缠绕舌尖的香醇感受美味大牌巧克力专题篇二](https://post.smzdm.com/p/447412/)</a>
> 知识点:
>
> 1. RAUSCH 劳士 德国
介绍: 德国百年巧克力品牌。背后是德国第一大巧克力店(Fassbender & Rausch),这家店是全球最大的巧克力工坊，是德国的地标建筑之一。
特点: 在国内销售渠道成熟，性价比高。口味比较柔和，不会太强烈，京东上都有卖。
> 2. CAFE-TASSE 咖啡特使 比利时
特点: 纯手工制作 + 专为配咖啡而生。欧洲很多咖啡店都会搭配这个
> 3. MOULIN DES MOINES 修道士的磨坊 法国
介绍: 品牌定位比较‘小清新', 是绿色食品品牌，在法国各大超市都能买得到。
> 4. coppeneur 德国
介绍: 德国新贵，1993年创建，是中高档品牌，自己种植可可树
> 5. Venchi 意大利
介绍: 意大利的经典，已经有140年，是意大利的巧克力巨头，专卖店开了6000+。
特点: 不断有新产品推出，还喜欢和时尚大牌推出联名限定款巧克力。
实体店: 北京卓展购物中心。
> 6. VALRHONA 法芙娜 法国
介绍: 顶级巧克力生产商，在法国境内，超过八成的顶级巧克力品牌使用他们家的可可原料。他是单一产地巧克力的创始人，有开设有自己的巧克力学校。
特点: 有Grand Cru顶级产地巧克力产品，在烘焙爱好者看来，它们家也是优秀的巧克力原料采购对象。
> 7. DEBAUVE & GALLAIS 黛堡嘉莱 法国
介绍: 是法国 最最最 古老，底蕴最深的巧克力，定位中高端。
实体店: 上海/北京/青岛都有
> 8. Pierre Marcolini 比利时
特色: Pierre Marcolini巧克力的一大特色是结合巧克力和水果的味道，变化多端。 它的Coeur Framboise心形巧克力，利用水果原料形成红色、晶莹剔透的观感，当做情人间的礼物再合适不过了。
#### <a name= "钢笔科普贴">8.3 [钢笔科普贴](https://weibo.com/u/5594094080?is_hot=1#_rnd1524314737195)</a>
> From:微博@海海海海爸
#### <a name= "宜家有哪些小东西很值得买？">8.4 [宜家有哪些小东西很值得买？](https://www.zhihu.com/question/25658125)</a>
#### <a name = "保鲜膜科普">8.5 [保鲜膜科普]()</https://mp.weixin.qq.com/s/TJ2sOjLKe36BFs9S2_o8xQ>
>
#### <a name = "最辣的辣椒酱">8.6 [最辣的辣椒酱](https://weibo.com/2492465520/Lda91yRja)</a>
------
## <a name= "买买买的攻略">[**9. 买买买的攻略**]()</a>
#### <a name= "信用卡申请全攻略">9.1 [什么值得买 信用卡申请全攻略]()</a>
#### <a name= "买遍日本，指日可待">9.2 [买遍日本，指日可待]()</a>
> From:公共号@什么值得买
#### <a name= "">[]()</a>
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