1自我修养 · 生活手册

* **[一. 自我修养](#自我修养)** * **[1. 眼睛](#眼睛)** * [1.1 眼神能够训练吗?](#眼神能够训练吗) * **[1.2 眼药水界的八大金刚推荐](#眼药水界的八大金刚推荐)** * **[1.3 常见眼药水科普](#常见眼药水科普)** * **[1.4 多人习惯将眼药水滴在眼中间，也就是眼球上。这样的操作是不对的](#多人习惯将眼药水滴在眼中间，也就是眼球上。这样的操作是不对的)** * **[1.5 护眼小心得](#护眼小心得)** * **[1.6 不管你是什么脸型都能在这篇文章里找到适合你的墨镜](#不管你是什么脸型都能在这篇文章里找到适合你的墨镜)** * [1.7 这是一条你必须要get哒「眼睛变大」教程合v集](#这是一条你必须要get哒「眼睛变大」教程合集) * [1.8 双眼皮、开眼角经验分享](#双眼皮、开眼角经验分享) * [1.9 常见眼药水的成分](#常见眼药水的成分) * **[2. 眉毛](#眉毛)** * **[2.1 【面子工程】每天只要十分钟，效果好过去整容](#【面子工程】每天只要十分钟，效果好过去整容)** * **[3. 头发](#头发)** * **[3.1 【发型】一切从头开始，给你最全男士发型介绍](#一切从头开始，给你最全男士发型介绍)** * **[3.2 你的发际线还好吗？发型师浅谈男生发际线](#你的发际线还好吗？发型师浅谈男生发际线)** * **[3.3 犹豫了两年，我终于去植发了](#犹豫了两年，我终于去植发了)** * [3.4 Hairstyle｜颜值不够？发型来凑！](#Hairstyle｜颜值不够？发型来凑！) * **[4. 皮肤](#皮肤)** * **[4.1 阳光男生都需要这件终极武器](#阳光男生都需要这件终极武器)** * *[4.2 看完他的护肤指南，赶紧让男友洗一把脸](#看完他的护肤指南，赶紧让男友洗一把脸)** * **[4.3 亚洲人的四种肤色，所适合的不同服装色彩](#亚洲人的四种肤色，所适合的不同服装色彩)** * **[4.4 亲测有效的终极美白方法](#亲测有效的终极美白方法)** * **[4.5 痘痘的一些科普](#痘痘的一些科普)** * **[5. 包](#包)** * **[5.1 4大背包禁忌，老司机告诉你如何挑选男士背包](#4大背包禁忌，老司机告诉你如何挑选男士背包)** * **[5.2 8款双肩包推荐，好看不贵逼格高！](#8款双肩包推荐，好看不贵逼格高！)** * **[6. 鞋子](#鞋子)** * **[6.1 总结了一下最近常穿的几双白鞋～](#总结了一下最近常穿的几双白鞋～)** * [6.3 精选20款最值得剁手的男鞋｜双十一第二弹](#精选20款最值得剁手的男鞋｜双十一第二弹) * **[6.4 来总结一下14个牌子的牛津鞋和乐福鞋～](#来总结一下14个牌子的牛津鞋和乐福鞋～)** * **[6.5 可能是你看过最保守稳健的跑鞋选购指南](#可能是你看过最保守稳健的跑鞋选购指南)** * **[6.6 亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略一文搞定！](#亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略)** * [6.7 你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（上）](#你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（上）) * [6.8 你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（下）](#你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（下）) * **[7. 春天穿什么](#春天穿什么)** * [7.1 春日基本款｜新的一年要如何穿才能早日脱单？](#春日基本款｜新的一年要如何穿才能早日脱单？) * [7.2 这个春天我买的最多的单品必定是这件！](#这个春天我买的最多的单品必定是这件！) * **[8. 夏天穿什么](#夏天穿什么)** * **[8.1 这篇文章，让你轻松穿出帅气夏季日系风](#这篇文章，让你轻松穿出帅气夏季日系风)** * **[8.2 黑皮肤男孩夏季搭配的绝地大反击](#黑皮肤男孩夏季搭配的绝地大反击)** * **[8.3 夏季胶囊衣柜，让你每天随意穿搭也有型](#夏季胶囊衣柜，让你每天随意穿搭也有型)** * [8.4 总结篇｜男生需要的基本款夏装有哪些？](#总结篇｜男生需要的基本款夏装有哪些？) * [8.5 男士基础穿搭攻略 | 20套真人秀分享_夏季男装购买推荐_什么值得买](#20套真人秀分享_夏季男装购买推荐_什么值得买) * **[9. 秋冬天穿什么](#秋冬穿什么)** * **[9.1 围巾](#围巾)** * [9.1.1 秋冬型男必备围巾，一篇文章帮你搞定｜基本款](#秋冬型男必备围巾，一篇文章帮你搞定｜基本款) * [9.1.2 买围巾前你最好了解下这几件事](#买围巾前你最好了解下这几件事) * [9.1.3 天冷了，大家有没有买到好看的围巾鸭，想求安利](#天冷了，大家有没有买到好看的围巾鸭，想求安利) * [9.2 五个秋冬穿衣搭配建议，打造属于你自己的极简风格](#五个秋冬穿衣搭配建议，打造属于你自己的极简风格) * **[9.3 基本的不能再基本的三款秋冬大衣](#基本的不能再基本的三款秋冬大衣)** * [9.4 冬天穿好它，保暖有型统统没问题](#冬天穿好它，保暖有型统统没问题) * [9.5 冬日这么穿，女友最喜欢](#冬日这么穿，女友最喜欢) * [9.6 《慢穿搭》篇一：如何穿出层次感？大地色系秋装穿搭](#篇一：如何穿出层次感？大地色系秋装穿搭) * [9.7 一篇让你搞懂秋冬面料成分的选法，从此对性价比门儿清！](#一篇让你搞懂秋冬面料成分的选法，从此对性价比门儿清！) * [9.8 真的存在好看的羽绒服吗？她们买到了](#真的存在好看的羽绒服吗？她们买到了) * [9.9 人人都有的驼色大衣的这些巧妙搭法，你可能一样都还没试过](#人人都有的驼色大衣的这些巧妙搭法，你可能一样都还没试过) * [9.10 科普填充物/含绒量/蓬松度](#科普填充物/含绒量/蓬松度) * [9.11 大衣清单 - 普通人如何挑选适合自己的大衣](#大衣清单-普通人如何挑选适合自己的大衣) * [9.12 【基本款】冬天这么穿，既不臃肿又能保暖！](#【基本款】冬天这么穿，既不臃肿又能保暖！) * [9.13 她们说穿过最满意的一件大衣，是这件！](#她们说穿过最满意的一件大衣，是这件！) * **[10. 整体形象](#整体形象)** * **[10.1 基础篇](#基础篇)** * **[10.1.1 这4个显土的穿搭雷区千万别碰！(女性篇)](#这4个显土的穿搭雷区千万别碰！)** * [10.1.2 如何开始改造自己形象的第一步？](#如何开始改造自己形象的第一步？) * **[10.1.2 男生如何从零开始，让自己变得精致](#男生如何从零开始，让自己变得精致)** * [10.1.3 白色｜买了新单品却不会搭颜色？万能选手来了！](#白色｜买了新单品却不会搭颜色？万能选手来了！) * [10.1.4 普通男朋友的基本款清单，一篇，足矣](#普通男朋友的基本款清单，一篇，足矣) * **[10.2 进阶篇](#进阶篇)** * **[10.2.1 【七夕】跟女生约会应该怎么穿？](#【七夕】跟女生约会应该怎么穿？)** * [10.2.2 身材不完美？那你可一定要选对西服](#身材不完美？那你可一定要选对西服) * [10.2.3 【超级长文】实用男装搭配基础教程](#【超级长文】实用男装搭配基础教程) * [10.2.4 总结篇｜男士在七种不同场合下的着装礼仪](#总结篇｜男士在七种不同场合下的着装礼仪) * **[10.3 欣赏篇](#欣赏篇)** * **[10.3.1 这周，东京男生都在穿什么？｜搭配分享](#这周，东京男生都在穿什么？｜搭配分享)** * [10.3.2 微博上有哪些内容质量高的穿搭博主？](#微博上有哪些内容质量高的穿搭博主？) * **[11. 运动/健身](#运动/健身)** * **[11.1 如何更轻松安全地跑步](#如何更轻松安全地跑步)** * [11.1.1 如何更轻松安全地跑步【1】](#如何更轻松安全地跑步【1】) * [11.1.2 如何更轻松安全地跑步【2】](#如何更轻松安全地跑步【2】) * [11.1.3 如何更轻松安全地跑步【3】](#如何更轻松安全地跑步【3】) * **[11.3 跑步的时候千万别忘了它！](#跑步的时候千万别忘了它！)** * **[11.4 迪卡侬哪些东西值得买？](#迪卡侬哪些东西值得买？)** * **[1.5 怎样利用21天计划顺利减脂并改善体态？](怎样利用21天计划顺利减脂并改善体态？)** * [11.6 跑过城市! 跑掉秋膘! 跑步装备及夜跑路线分享附真人秀](#跑步装备及夜跑路线分享) * [11.7 9个简单小动作，让你不用出门，既减肉又改善体态。](#9个简单小动作，让你不用出门，既减肉又改善体态。) * **[12. 拍照](#拍照)** * [12.1 旅行时如何拍出不那么「到此一游」的照片？](#旅行时如何拍出不那么「到此一游」的照片？) * [12.2 照片要P才能漂亮？1小时教你拍出令女友满意的照片](#照片要P才能漂亮？1小时教你拍出令女友满意的照片) * [12.3 手机拍照如何拍出「大片感」？](#手机拍照如何拍出「大片感」？) * [12.4 如何给女朋友拍照？](#如何给女朋友拍照？) * [12.5 如何才能拍出一张特别好看的自拍照？](#如何才能拍出一张特别好看的自拍照？) * [12.6 颜值普通的女生只要这样做，就也能拍出绝美又自然的照片!](#颜值普通的女生只要这样做，就也能拍出绝美又自然的照片!) ---------------- ## <a name="眼睛">[**1. 眼睛**]() </a> #### <a name="眼神能够训练吗">1.1 [眼神能够训练吗?](https://www.zhihu.com/question/26059897/answer/158446668)</a> > From:知乎用户@Chic原醉 > > 知识点 #### <a name="眼药水界的八大金刚推荐">1.2 [眼药水界的八大金刚推荐](http://www.sohu.com/a/112087685_293675) > From:什么值得买 > > 知识点:科普FX/爱诺莎人鱼眼泪眼药水/参天beautyeye红玫瑰滴眼液/乐敦蓝魅Z眼药水/狮王Smile40EX角膜修复眼药水/乐敦夜间修复养润水/小林制药洗眼液 #### <a name="常见眼药水科普">1.3 [常见眼药水科普](https://www.weibo.com/5338373120/DFPuU03QS?filter=hot&type=comment#_rnd1532688085199) > From:微博@小胖葵代购 > > 依次参天PC，参天抗菌新目药，狮王40Premium，参天FX，参天眼科药，参天玫瑰，乐敦樱小花，参天40系列，狮王40EX，参天人工泪液，大正人工泪液，乐敦养润水，乐敦新绿水，乐敦40a，乐敦小粉花/小红花，乐敦Z!，狮王泪眼补给，乐敦C3，千寿我的眼泪，参天隐形，狮王润滑液。 #### <a name="多人习惯将眼药水滴在眼中间，也就是眼球上。这样的操作是不对的">1.4 [多人习惯将眼药水滴在眼中间，也就是眼球上。这样的操作是不对的](https://weibo.com/2212518065/GrLtvBcS0?filter=hot&root_comment_id=4266175473550293) > From:微博@丁香医生 #### <a name="护眼小心得">1.5 [护眼小心得](https://www.weibo.com/3190764044/GtoSc5stZ?filter=hot&root_comment_id=0&type=comment#_rnd1533809355964) > From:微博@图院长 > > 1. 眼睛干了累了立即闭眼几秒，或者滴人工泪液 > 2. 找专业验光师配一副合适的眼镜，可以选择防蓝光的（已经有眼镜的可以买防蓝光眼镜夹片） > 3. 不要再关灯玩手机了，真的容易诱发眼病 > 4. 给自己一个心理暗示，多活动眼球，这样眼球不容易变形 > 5. 一般情况下，高度近视也可以戴蒸汽眼罩的。热敷会促进眼部血液循环（这个我问过眼科医生>～）但每个人眼睛情况不一样，如果戴着明显不舒服建议停止。 > 6. 不喜欢or不适应热敷的话，可以试试the body shop冰眼罩冷敷，冰冰凉凉的很适合夏天 #### <a name="不管你是什么脸型都能在这篇文章里找到适合你的墨镜">1.6 [不管你是什么脸型都能在这篇文章里找到适合你的墨镜](https://weibo.com/3802455405/GtIn3zu6W?filter=hot&root_comment_id=0) > From:微博 @Yue_______________ #### <a name="这是一条你必须要get哒「眼睛变大」教程合集">1.7[这是一条你必须要get哒「眼睛变大」教程合集](https://weibo.com/6530277376/GCmhFgggk?filter=hot&root_comment_id=0)</a> > From:微博@带你逛小红薯 #### <a name="双眼皮、开眼角经验分享">1.8 [双眼皮、开眼角经验分享](https://weibo.com/5327532556/FpCSeylGI?filter=hot&root_comment_id=0&type=comment#_rnd1548685419214)</a> > From:微博@栎树oak #### <a name = "常见眼药水的成分">1.9 [常见眼药水的成分](https://www.zhihu.com/question/20559317/answer/137851129)</a> http://www.pcpop.com/article/2850112.shtml > From: 丁香医生 > 1. 去红血丝的眼药水: 盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等。 > 2. 带清凉感的眼药水: 珍珠液、冰片、薄荷、樟脑、熊胆、鱼腥草等。 > 3. 抗炎症/抗菌类眼药水：地塞米松、倍他米松、强的松、可的松等（抗炎症）；四环素、氯霉素、新霉素等（抗菌类）。 > ------- > 可以用的: 人工泪液: 玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液等。 -------- ## <a name="眉毛">[**2. 眉毛**]() </a> #### <a name="【面子工程】每天只要十分钟，效果好过去整容">2.1 [【面子工程】每天只要十分钟，效果好过去整容](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMTMzMTYyMA==&mid=2247485345&idx=1&sn=e729906b9dc59d7459e7eb83c296d384&chksm=9757b8eaa02031fc4a4e9715288140859f58b6a68d4d30ef11e73bce15c322377e68e94bc9f1&scene=21#wechat_redirect)</a> > From:公共号@funst > > 知识点:眉毛的重要性!! -------- ## <a name="头发">[**3. 头发**]() </a> #### <a name="一切从头开始，给你最全男士发型介绍">3.1 [【发型】一切从头开始，给你最全男士发型介绍](https://mp.weixin.qq.com/s/-dyvOMjWQ4FWlKCIpGWGZg) > From:公共号@funst > > 1. 各种脸型如何选发型 > 2. 刘海对于整体观感的影响 > 3. 如何一眼就能快速选择一个靠谱的理发店 > 4. 一个人如何使用工具抓自己喜欢的发型 > 5. 高发际线如何处理 #### <a name="你的发际线还好吗？发型师浅谈男生发际线">3.2 [你的发际线还好吗？发型师浅谈男生发际线](https://post.smzdm.com/p/448303/) > From:什么值得买用户@陈思晨 > > 知识点: 高低发际线适合什么样的，如果你的发际线太高了不好看，不要轻易尝试油头！！！ #### <a name="犹豫了两年，我终于去植发了">3.3 [犹豫了两年，我终于去植发了](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTk1MzMxMg==&mid=2650994840&idx=1&sn=dfcc274e73e2629cb68207755dd3e52d&chksm=bd06f7578a717e41c6ba3fb979594f6a7a55f876f5aba7cea25ab73e4f3c79b434c9fdb8ed1d&mpshare=1&scene=1&srcid=0727YQwSyR1ZypkmkMUHBDte#rd)</a> > From:公共号@胡辛束 > > 知识点:植发科普。 #### <a name="">3.4 [Hairstyle｜颜值不够？发型来凑！](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=2651504274&idx=1&sn=4e39db16a5300ac4c7d517d0a5c24d97&mpshare=1&scene=1&srcid=0822Nocpz1xSeng4IPEy7zqc#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 待补充 #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> -------------- ## <a name="皮肤">[**4. 皮肤**]()</a> #### <a name="阳光男生都需要这件终极武器">4.1 [阳光男生都需要这件终极武器](https://mp.weixin.qq.com/s/k0ywRzRS42wDM_qsj0OSuw) > From:公共号@每日型录 > 知识点: > 1. 为啥要防晒 > 2. 防晒只是夏季的事情吗? > 3. 啥时候涂防晒? > 4. 防晒多少量? > 5. 防晒霜我闷的难受！泛白！还油！咋办？ > 6. 如何挑选防晒 > 7. 一些防晒品牌的推荐 #### <a name="看完他的护肤指南，赶紧让男友洗一把脸">4.2 [看完他的护肤指南，赶紧让男友洗一把脸](https://mp.weixin.qq.com/s/6Gqc_vSe2hQFcgk8XJQ_HA) > From:公共号@倪一宁 > > 知识点: 一位直男朋友的护肤进阶历程 #### <a name="亚洲人的四种肤色，所适合的不同服装色彩">4.3 [亚洲人的四种肤色，所适合的不同服装色彩](https://mp.weixin.qq.com/s/3xZzfFsuXtkr_Wb8Ub7PGQ)</> > From:公共号@思南的时尚笔记 > 知识点: > 1. 什么是冷暖色 > 2. 如何辨别自己是冷色还是暖色 > 3. 冷色暖色分别适合什么样的 > 拓展阅读: > > [科普贴！根据肤色选衣服，美丽加成一百点！](http://www.sohu.com/a/155499200_102966) #### <a name="亲测有效的终极美白方法">4.4 [亲测有效的终极美白方法](https://www.weibo.com/2176645133/FBtIvzqFy?type=comment#_rnd1532081475804) > From:微博@牛奶少女丶 > > 知识点: 从吃的/生活习惯来说明怎么变白！ #### <a name="痘痘的一些科普">4.5 [痘痘的一些科普](https://mp.weixin.qq.com/s/AFOrtQxYby71Nem5ii8jzQ)</a> > From:什么值得买用户@脸很大的喵酱 > > 知识点: > 1. 痘痘的成因 > 2. 痘痘的分类 > 3. 战"逗"武器推荐 --------- ## <a name="包">[**5. 包**]()</a> #### <a name="4大背包禁忌，老司机告诉你如何挑选男士背包">5.1 [4大背包禁忌，老司机告诉你如何挑选男士背包](http://post.smzdm.com/p/483987/) </a> > 值得买用户:@杜绍斐 > > 知识点: 一些禁忌及审美科普。 #### <a name="8款双肩包推荐，好看不贵逼格高！">5.2 [8款双肩包推荐，好看不贵逼格高！](https://mp.weixin.qq.com/s/CRImtHZu0V9ChZHdMARBdQ) > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 科普性 Eastpak/Anello/Herschel/Sandqvist/THRUX LAWRENCE/Samsonite Red/Knomo/AS2OV #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> --------- ## <a name="鞋子">[**6. 鞋子**]()</a> #### <a name="总结了一下最近常穿的几双白鞋～">6.1 [总结了一下最近常穿的几双白鞋～](https://www.weibo.com/1726845711/GbMEikpzc?filter=hot&root_comment_id=0&type=comment#_rnd1533014149518) > From:微博@SunnieLovesFashion > > 知识点: 科普性Superga/Tretorn/Nike/Veja #### <a name="精选20款最值得剁手的男鞋｜双十一第二弹">6.3 [精选20款最值得剁手的男鞋｜双十一第二弹](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=2651505600&idx=1&sn=bcb0ec0b794a02f313ff0e026cf90df8&chksm=8b82528abcf5db9c829bd02596e579458427580d78cdf3aa142901bfdd38dce3dc8f35d7ba59&mpshare=1&scene=1&srcid=0822bSS4PlAXtrLlZJASo0XA#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点:说到一些基本款的鞋子及搭配方式。 NewBalance/Adidas/Puma/Reebok/Asics/Converse/Yonex/Ecco/Clarks/SKECHERS/Salvatore Ferragamo/Calvin Klein Menton #### <a name="来总结一下14个牌子的牛津鞋和乐福鞋～">6.4 [来总结一下14个牌子的牛津鞋和乐福鞋～](https://weibo.com/1273871081/DgfiPcaQi?type=comment#_rnd1535275477113)</a> > From:微博@maosa > > 知识点:科普性 Dr.Martens, Church's,Madewel,Lazzari,Everlane,Dieppa Restrepo,Jimmy Choo,Asos,Colehaan,Bass #### <a name="可能是你看过最保守稳健的跑鞋选购指南">6.5 [可能是你看过最保守稳健的跑鞋选购指南](https://post.smzdm.com/p/673459/) > From:值得买用户@光年 > > 知识点: > 1. 确定尺码 > 2. 关于预算 > 3. #### <a name="亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略">6.6 [亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略一文搞定！](https://post.smzdm.com/p/670798/) > From：值得买用户@皮卡丘不放电 > > 知识点: #### <a name="你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（上）">6.7 [你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（上）](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NTA2NzMxOA==&mid=2653281659&idx=1&sn=47da50d29b0c7b4e64b53fa43fac8a52&chksm=f78836a2c0ffbfb4073a751169657f69f1be1991b815eacf7ab84969fb86ef4397374222d316&mpshare=1&scene=1&srcid=#rd)</a> 知识点: 首先，要测量一下是什么脚，是宽脚还是窄脚。脚背，是足弓高还是足弓低；帆布鞋对于帆布鞋来说，帆布鞋都是所有休闲球鞋中穿着感最差、最不舒服的。但是可能好看，非要穿的话，宽脚和超宽脚是是不适合的，因为帆布鞋多少有点偏瘦。宽脚进去会比较挤；就品牌分类，回力>Vans > 匡威，回力相对来说还是宽一点的。鞋宽回力 > VANS > CONVERSE 硬感回力 > CONVERSE1970S>VANS > CONVERSE经典款回力是最最容易变形的，穿不了多久就趴了，鞋面变得塌塌的（没型的那种塌） #### <a name="你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（下）">6.8 [你的脚到底该穿哪个牌子的球鞋？休闲球鞋舒适度大起底！（下）](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NTA2NzMxOA==&mid=2653281912&idx=1&sn=0a1ccf84aa63cfb090ec0b1eb3c5589b&chksm=f78835a1c0ffbcb797a302f046dbd10663867b768d0f4ae10a9b09dc71b5b9a157c6fdd73c0e&mpshare=1&scene=1&srcid=#rd)</a> 球鞋 Nike，Adidas，Puma，斯凯奇，New Balance Nike和Adidas的比较： Nike中低端比阿迪好，同时阿迪的高端比较好；阿迪和耐克最大的差别就是，适合的宽窄不一样，脚宽买阿迪，脚窄买耐克脚背宽松度：耐克>阿迪，足弓高选耐克，足弓低选阿迪；斯凯奇的鞋子普遍轻且软主打球鞋样式的休闲鞋健步鞋，平价+亲民+家庭化+舒适度 New Balance: 9系列的楦型看似窄长，但其实前脚掌的地方空间宽裕，中间段包裹感又很好，穿着极为舒适，多数脚我觉得应该都能穿得舒服。 5系列的问题在于，不知道穿过或是试过的姑娘们有没有发现，我第一次试就印象深刻。它上下空间小，尤其是鞋头位置，上下空间特别低，挤得慌。鬼冢虎： Pan要提醒大家，鬼冢虎经典款的楦型是典型的窄而长，完全不适合宽脚们，再加上它不仅鞋底儿薄，鞋面也薄，宽脚塞进去之后鞋型会塌掉，鞋侧的位置会被撑开。 ----------- ## <a name="春天穿什么">[**7. 春天穿什么**]()</a> #### <a name="春日基本款｜新的一年要如何穿才能早日脱单？">7.1 [春日基本款｜新的一年要如何穿才能早日脱单？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=402340128&idx=1&sn=f600021ef9035b2a8aa71530f16cbb55&mpshare=1&scene=1&srcid=0822fNk5QgBIzH2qIRDmK6Hq#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 介绍必备的春季单品。运动日常/绅士风格/帅气休闲单品科普，仍待补充 #### <a name="这个春天我买的最多的单品必定是这件！">7.2 [这个春天我买的最多的单品必定是这件！](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MTM0MzcyNw==&mid=2247488363&idx=1&sn=0e6828a8a476088133564a3a58cae2f8&chksm=ebabf0ebdcdc79fd1855cc1cdc4deaba398aa272a45425d32e65b93ed5a9be2640bd71e9270b&mpshare=1&scene=1&srcid=#rd) </a> > From: 水妖vv > > 科普: 大西装 ---------- ## <a name="夏天穿什么">[**8. 夏天穿什么**]()</a> #### <a name="这篇文章，让你轻松穿出帅气夏季日系风">8.1 [这篇文章，让你轻松穿出帅气夏季日系风](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMTMzMTYyMA==&mid=2247487579&idx=1&sn=c3288ef69010321dc11fe1dc169e46c3&chksm=9757af10a02026062b5e55ece0ec963eecbea8703b98c7846772d7aa4c1ff407a88b76e4870b&mpshare=1&scene=1&srcid=0607xnUzd448KU5VJplou0ag#rd)</a> > From:公共号@Funst > > 知识点: 从颜色/版型/材质来说明一些基本原则，并介绍一些必备单品 #### <a name="黑皮肤男孩夏季搭配的绝地大反击">8.2 [黑皮肤男孩夏季搭配的绝地大反击](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMTMzMTYyMA==&mid=2247487474&idx=1&sn=231d2e8fc69f72ae10a3d2dc1787007e&chksm=9757b0b9a02039af9375aa6b102bc6f4b433e6eea422b3011317ebf0277a9a30c8a356f868ee&mpshare=1&scene=1&srcid=06069g7yGqnyF0QhU8DzxVSw#rd)</a> > From:公共号@Funst > > 知识点:相对白肤色，黑肤色的人可选的颜色范围比较小。而且雷区也比较多。首先我们要排除颜色特别鲜明且比较正的：红，黄，蓝，绿，紫。 > 黑肤色的小伙伴还可以选择一些低纯度的颜色，例如：宝蓝，藏青，军绿，酒红。这些颜色上身不会显得肤色特别黑。比较和谐。 > 介绍军事工装风/港男风格/美式街头风格 #### <a name="夏季胶囊衣柜，让你每天随意穿搭也有型">8.3 [夏季胶囊衣柜，让你每天随意穿搭也有型](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMTMzMTYyMA==&mid=2247487368&idx=1&sn=91cc672ded3e746635bb445de1b7f2d5&chksm=9757b0c3a02039d567cf87d9e0fdac311b1ab764174788858efeee6c23ecb20ad739527db2b3&mpshare=1&scene=1&srcid=0606zV5GX0W0T915UdCwN2m1#rd)</a> > From:公共号@funst > > 知识点: 待补充 #### <a name="总结篇｜男生需要的基本款夏装有哪些？">8.4 [总结篇｜男生需要的基本款夏装有哪些？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=208794652&idx=1&sn=6807a7062d37c3ebacfe8d3499af9feb&mpshare=1&scene=1&srcid=0822CDNXh3J5RWdvHYQm8DwC#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 待补充 #### <a name="20套真人秀分享_夏季男装购买推荐_什么值得买">8.5 [男士基础穿搭攻略 | 20套真人秀分享_夏季男装购买推荐_什么值得买](https://post.smzdm.com/p/564089/)</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> ---------- ## <a name="秋冬穿什么">[**9. 秋冬穿什么**]()</a> #### <a name="围巾">9.1 [围巾]()</a> #### <a name="秋冬型男必备围巾，一篇文章帮你搞定｜基本款">9.1.1 [秋冬型男必备围巾，一篇文章帮你搞定｜基本款](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=2651505956&idx=1&sn=7ccac31ed2c48c411cedcbba72e6334f&chksm=8b82546ebcf5dd78942a5f7d9135aaa4e17e7794330a978235316417359fd30057c2bca17e49&mpshare=1&scene=1&srcid=08222720FPz4RXFMJ5N6gkQj#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 待补充 #### <a name="买围巾前你最好了解下这几件事">9.1.2 [买围巾前你最好了解下这几件事](https://mp.weixin.qq.com/s/m_pL7nYLNWbZSaprBpCovg)</a> > From: 公共号@每日型录 > > 知识点:待补充 #### <a name="天冷了，大家有没有买到好看的围巾鸭，想求安利">9.1.3 [天冷了，大家有没有买到好看的围巾鸭，想求安利](https://weibo.com/6234081424/H375QuQyL?filter=hot&root_comment_id=4307422791270080&type=comment#_rnd1543320258332) > From: 微博@八组今天安利什么 > > 知识点: > 分享围巾的店铺。Monster Lovers(120-400) > #### <a name="五个秋冬穿衣搭配建议，打造属于你自己的极简风格">9.2 [五个秋冬穿衣搭配建议，打造属于你自己的极简风格](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=2651506523&idx=1&sn=cdf96c447e272f1661e0e1a812d6d59d&chksm=8b825611bcf5df07fa122f81716b596ba399cfacf4804d0546cbe8d3957398d49ed79cf3670c&mpshare=1&scene=1&srcid=0822RS0ilcqWBwzeKqyW1Gp3#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 提到极简白t品牌 Lady White Co. (待补充) #### <a name="基本的不能再基本的三款秋冬大衣">9.3 [基本的不能再基本的三款秋冬大衣](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=400255955&idx=1&sn=d54f1e6b1611c54e913b02090d423355&mpshare=1&scene=1&srcid=0822Wz2oeG1jfElY9HoAjusB#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 待补充 #### <a name="冬天穿好它，保暖有型统统没问题">9.4 [冬天穿好它，保暖有型统统没问题](https://mp.weixin.qq.com/s/L_G_2ydLX9VQEMIOKwn4xQ)</a> > From:公共号@每日型录 > > 知识点:待补充 #### <a name="冬日这么穿，女友最喜欢">9.5 [冬日这么穿，女友最喜欢](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=401299640&idx=1&sn=9473219e0e3ddf603fb3d78f4357809b&mpshare=1&scene=1&srcid=0822ZNggvmBU1s8Bct7khXn6#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 待补充 #### <a name="篇一：如何穿出层次感？大地色系秋装穿搭">9.6 [《慢穿搭》篇一：如何穿出层次感？大地色系秋装穿搭](https://post.smzdm.com/p/762143/)</a> #### <a name="一篇让你搞懂秋冬面料成分的选法，从此对性价比门儿清！">9.7 [一篇让你搞懂秋冬面料成分的选法，从此对性价比门儿清！](https://mp.weixin.qq.com/s/yrpSPXG75mT2Ntx371cYKg)</a> > From: 公共号@Pan式爱美哲学 > > 知识点: > 1. 关于羊毛 > 1.1 粗纺羊毛: 表明不光滑，摸起来有很明显的绒毛感。缺点: 扎手会起球，没有不起球的。优点: 松软，有蓬松感。有厚度，防风。 > 1.2 精纺羊毛: 表面光洁，细滑。优点: 不容易起球。缺点: 保暖性不好，很难做到加厚。 > 1.3 半精纺羊毛: 羊毛和其他成分(锦纶腈纶羊绒)。 > 2. 关于羊绒: > 2.1 一件纯羊绒衫，用线差不多是200g-300g，大概200-300块。所以，400+ 500+ 的羊绒衫，已经是良心价了! > 2.2 羊绒毛衫，也是会起球的，羊绒含量越高，保养搭理越麻烦，羊绒比羊毛更脆弱，所以更容易变形。所以不太推荐买羊绒毛衫。 > 3. 关于灯芯绒: > 3.1 非常不建议买灯芯绒的裤子和裙子，因为老坐着会磨擦，不好看。而且因为灯芯绒突出纹理和立绒，摩擦多了容易褶皱，更不好看。 > 4. 关于羽绒: > 4.1 保暖性: 鹅绒 > 白鸭绒 = 灰鸭绒 > 4.2 白鸭绒产量少 #### <a name="真的存在好看的羽绒服吗？她们买到了">9.8 [真的存在好看的羽绒服吗？她们买到了](https://mp.weixin.qq.com/s/e57gTeSkO30PCJ470r4PtA)</a> #### <a name="人人都有的驼色大衣的这些巧妙搭法，你可能一样都还没试过">9.9 [人人都有的驼色大衣的这些巧妙搭法，你可能一样都还没试过](https://mp.weixin.qq.com/s/Zoj-ClDRcVAtPepGSBTtXw)</a> #### <a name="科普填充物/含绒量/蓬松度">9.10 [科普填充物/含绒量/蓬松度](https://www.zhihu.com/question/305508521/answer/563968013)</a> #### <a name="大衣清单-普通人如何挑选适合自己的大衣">9.11 [大衣清单-普通人如何挑选适合自己的大衣](https://mp.weixin.qq.com/s/UQOGyR6zjTya8MDDXqKtrg)</a> #### <a name="【基本款】冬天这么穿，既不臃肿又能保暖！">9.12 [【基本款】冬天这么穿，既不臃肿又能保暖！](https://mp.weixin.qq.com/s/xgzXafg1X2JTGcJS2vqCoA)</a> #### <a name="她们说穿过最满意的一件大衣，是这件！">9.13 [她们说穿过最满意的一件大衣，是这件！](https://mp.weixin.qq.com/s/PVKU1RelTy0MrZ18h8GQSw)</a> ---------------- ## <a name="整体形象">[**10. 整体形象**]()</a> #### <a name="基础篇">10.1 [基础篇]()</a> #### <a name="这4个显土的穿搭雷区千万别碰！">10.1.1 [这4个显土的穿搭雷区千万别碰！(女性篇)](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTk1MzMxMg==&mid=2650995135&idx=2&sn=7891362a6cae8f6b8b6293b7c2388dc8&chksm=bd06f6708a717f669b0219570da4145d22aa12963ae732704faa966450e3334296f14e63f45c&mpshare=1&scene=1&srcid=08151K0Lzl7VIcbTRQO52Vza#rd)</a> > From:公共号@胡辛束 > > 知识点： > 1. 谨慎选择长款T恤。 1.1 要是不高的女生，穿中长款T恤应该塞进下摆。 1.2. 胯宽的女生塞进去以后会显得水桶腰，那就穿下摆宽松的短T恤。 1.3. 胯宽的救星是牛仔裙，特别是弹性小，面料硬的牛仔裙。 > 2. 谨慎选择宽松款连衣裙，要是稍微胖一点的女生穿这种容易穿出孕妇感，建议搭上腰带显现出腰线。 > 3. 穿一身黑并没有那么酷 1. 黄皮穿黑色衣服显得精气神不太好，还显的老 #### <a name="如何开始改造自己形象的第一步？">10.1.2 [如何开始改造自己形象的第一步？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=211445568&idx=1&sn=6aaf35ab78ced07edb021ac6587d76d2&mpshare=1&scene=1&srcid=0822zVjU9MBgqSXTIP6H1pLx#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 待补充 #### <a name="男生如何从零开始，让自己变得精致">10.1.2 [男生如何从零开始，让自己变得精致](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMTMzMTYyMA==&mid=2247487867&idx=1&sn=8340de4232799c058af85282c4fbc285&chksm=9757ae30a0202726b81a19ee8d06072a005141455dc47d4f216cb55f7c59942952720dbb532c&mpshare=1&scene=1&srcid=0815zI7L1942RGxEuJABBT69#rd)</a> > From:公共号@Funst > > 护肤 + 发型 + 纹眉 + 搭配 #### <a name="白色｜买了新单品却不会搭颜色？万能选手来了！">10.1.3 [白色｜买了新单品却不会搭颜色？万能选手来了！]()</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 待补充 #### <a name = "普通男朋友的基本款清单，一篇，足矣">10.1.4 普通男朋友的基本款清单，一篇，足矣</a> > From： https://zhuanlan.zhihu.com/p/23454498 #### <a name="进阶篇">10.2 [进阶篇]()</a> #### <a name="【七夕】跟女生约会应该怎么穿？">10.2.1 [【七夕】跟女生约会应该怎么穿？](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=2651506469&idx=1&sn=97fb5afeb175601327b369451430fc41&chksm=8b82566fbcf5df793d451a847fc06c02f40e1b26a45a30aeccd4b5dfaa529417a2def70b5ecf&mpshare=1&scene=1&srcid=0822ftv5mj8ACrTPBFk1XFUI#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 大原则: 约会的服侍，应该在正式和休闲的服侍之间，取一个平衡点。 #### <a name="">[]()</a> #### <a name="身材不完美？那你可一定要选对西服">10.2.2 [身材不完美？那你可一定要选对西服](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=207611086&idx=1&sn=fd17347b936cf7a9afb95296cf4d2515&mpshare=1&scene=1&srcid=0822AzUvqbhRVQr0Sr3jkLZj#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 待补充 #### <a name="【超级长文】实用男装搭配基础教程">10.2.3 [【超级长文】实用男装搭配基础教程]()</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 待补充 #### <a name="总结篇｜男士在七种不同场合下的着装礼仪">10.2.4 [总结篇｜男士在七种不同场合下的着装礼仪](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=211104009&idx=1&sn=9341d00f267d7621decb0f68cbe87927&mpshare=1&scene=1&srcid=0822aRSB9fBKdABv02K1aR37#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 待补充 #### <a name="欣赏篇">10.3 [欣赏篇]()</a> #### <a name="这周，东京男生都在穿什么？｜搭配分享">10.3.1 [这周，东京男生都在穿什么？｜搭配分享](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=2651506075&idx=1&sn=143a3835e7826a6832e068d37541745e&chksm=8b8254d1bcf5ddc7145bdf1160a5142b520fe531b53f69b0b29f4865451674859915793e1c05&mpshare=1&scene=1&srcid=0822T1i71JBC5sq8RivMRQMg#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点: 单品 + 品牌 #### <a name="微博上有哪些内容质量高的穿搭博主？">10.3.2 [微博上有哪些内容质量高的穿搭博主？](https://www.zhihu.com/question/37402307)</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> ---------------- ## <a name="运动/健身">[**11. 运动/健身**]()</a> #### <a name="">11.1 [如何更轻松安全地跑步](https://zhuanlan.zhihu.com/p/29953986)</a> #### <a name="如何更轻松安全地跑步【1】">11.1.1 [如何更轻松安全地跑步【1】](https://zhuanlan.zhihu.com/p/29953986)</a> > From:知乎@高科 > > 知识点:待补充 #### <a name="">11.1.2 [如何更轻松安全地跑步【2】](https://zhuanlan.zhihu.com/p/30375884)</a> > From:知乎@高科 > > 知识点:待补充 #### <a name="">11.1.3 [如何更轻松安全地跑步【3】](https://zhuanlan.zhihu.com/p/34673040)</a> > From:知乎@高科 > > 知识点:待补充 #### <a name="跑步装备及夜跑路线分享">11.6 [跑过城市! 跑掉秋膘! 跑步装备及夜跑路线分享附真人秀](https://post.smzdm.com/p/757339/)</a> #### <a name="9个简单小动作，让你不用出门，既减肉又改善体态。">11.7 [9个简单小动作，让你不用出门，既减肉又改善体态。](https://www.zhihu.com/question/293937630/answer/615456897)</a> --------------- ## <a name="拍照">[**12. 拍照**]()</a> #### <a name="旅行时如何拍出不那么「到此一游」的照片？">12.1 [旅行时如何拍出不那么「到此一游」的照片？](https://www.zhihu.com/question/19647535/answer/148262467)</a> > From:知乎@cyantsing > > 知识点:待补充 #### <a name="照片要P才能漂亮？1小时教你拍出令女友满意的照片">12.2 [照片要P才能漂亮？1小时教你拍出令女友满意的照片](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTQ0OTM4MQ==&mid=2651506554&idx=1&sn=192a7ccaeadef7e117aa5f2b367590fb&chksm=8b825630bcf5df26e606e639f6e75e4e339a1bf63f183e9980478a2154adde72a23a92c63a34&mpshare=1&scene=1&srcid=08220XF46nU4EeO2NoqoqALs#rd)</a> > From:公共号@思南的时尚笔记 > > 知识点:待补充 #### <a name="手机拍照如何拍出「大片感」？">12.3 [手机拍照如何拍出「大片感」？](https://www.zhihu.com/question/62684503/answer/442941394)</a> #### <a name="如何给女朋友拍照？">12.4 [如何给女朋友拍照？](https://www.zhihu.com/question/21926384)</a> #### <a name="如何才能拍出一张特别好看的自拍照？">12.5 [如何才能拍出一张特别好看的自拍照？](https://www.zhihu.com/question/21100397)</a> #### <a name="颜值普通的女生只要这样做，就也能拍出绝美又自然的照片!">12.6 [颜值普通的女生只要这样做，就也能拍出绝美又自然的照片!](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NTA2NzMxOA==&mid=2653280687&idx=1&sn=f2703c7bfffb4b096fd470d1d4b74d9f&chksm=f7883276c0ffbb60a1d7955d1a41df84a73ba8b22fd27d0237b192dcd5154e348d574199bb4a&mpshare=1&scene=1&srcid=1225UOb21DGF0naCmw1aDjEy#rd)</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a> #### <a name="">[]()</a>