> 在发“啊”音之后,我感觉很不错,并且充满活力。我能发7次以上吗?或者重复这个发音单独作为一种冥想练习?
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对于ISHA克里亚,如果你愿意,你可以坐得长久一些。但是,如果你只想加长发“啊”音的时间,那么“AUM”的发音方式更加适合。如果想要获悉更详细的细节,你可以来Isha瑜伽中心参加每天下午12:15—1:30提供的AUM发音训练,或者,你可以看看能否参加当地的Isha瑜伽或者内在工程课程进行学习。
- 冥想有什么好处?
- isha克里亚冥想到底是“做”什么的?
- 为什么要在网上提供Isha克里亚?
- 呼吸的重要性在哪里?除了良好的健康效应之外,练习呼吸是否还有其他什么意义?
- 为什么我的脸要微微往上翘起?
- 发“啊”这个音对我有什么效果?
- 做ISHA克里亚时必须空腹吗?
- 我们应该练习冥想一段时间,还是以后每天都要练习?
- 我已经参加了内在工程课程,现在每天都在练习。做香巴维的同时,有没有必要练习isha克里亚?如果两者都练习的话,对我有没有好处?
- 在发“啊”音之后,我感觉很不错,并且充满活力。我能发7次以上吗?或者重复这个发音单独作为一种冥想练习?
- 是否每个人都能修ISHA克里亚?我有颈椎病,不知道做ISHA克里亚是否安全?
- 我可以教我的家人和朋友来做这个冥想吗?他们还需要观看这个视频吗?
- 在发“啊”音的时候,脐轮那里没有感觉到振动,是哪里做错了吗?
- 在做ISHA克里亚的时候我能否挺直后背坐在椅子上?因为我不能盘腿。
- 我应该在哪里做这个冥想?我生活在一个嘈杂的环境中。我是否需要一个单独的地方做练习?
- 我是在网上学的ISHA克里亚,之前每天都在练习,可是后来不知怎么地就中断了。现在我想要继续练习,那我需要重新在网上学习吗?按照之前学习的继续练习可以吗?
- 什么时候做ISHA克里亚比较合适?
- 一天之中我可以做多少次ISHA克里亚?
- 我们为什么要做这个冥想48天?